現代年輕人(rén)生活工作壓力大(dà)，作息不規律，導緻很多(duō)疾病的(de)出現，對(duì)人(rén)們的(de)健康造成很大(dà)的(de)影(yǐng)響。神經性耳鳴也(yě)是其中一種，嚴重的(de)折磨著(zhe)患者的(de)身體和(hé)心理(lǐ)健康。那麽，怎樣有效的(de)預防神經性耳鳴，需要注意哪些？廣州市粵波醫院（有限合夥）金主任根據多(duō)年的(de)臨床經驗，總結相關方面的(de)治療方法，希望對(duì)大(dà)家有幫助。
根據研究發現以下(xià)幾個(gè)小方法對(duì)神經性耳鳴的(de)預防有很顯著的(de)幫助，如果可(kě)以做(zuò)到這(zhè)些就可(kě)以大(dà)大(dà)的(de)降低神經性耳鳴的(de)發生。由于神經性耳鳴患者的(de)膜迷路多(duō)處于積水(shuǐ)狀态，内淋巴理(lǐ)化(huà)特性多(duō)呈鈉高(gāo)鉀低，因此，在飲食方面應選用(yòng)“兩高(gāo)兩低”特點的(de)飲食，即高(gāo)蛋白、高(gāo)維生素、低脂肪、低鹽飲食，比如瘦肉、鮮魚、活禽等炖湯頻(pín)服，亦可(kě)多(duō)食些水(shuǐ)果、韭菜、胡蘿蔔、芹菜等高(gāo)維生素的(de)蔬菜瓜果。随身聽(tīng)、MP3、電視機、錄音(yīn)機、音(yīn)響音(yīn)量要适度，音(yīn)調不宜過高(gāo)或過低。講究衛生，戒除挖耳。沐浴、遊泳、洗頭時(shí)，應用(yòng)幹淨的(de)棉花阻塞外耳道口，以防止水(shuǐ)入耳。在江河(hé)池塘遊泳時(shí)，若污水(shuǐ)入耳，應立刻用(yòng)幹淨棉花清潔耳道，可(kě)有效預防神經性耳鳴。
我們的(de)耳朵是很需要被呵護的(de)，它害怕我們的(de)傷害，所以大(dà)家一定要注意保護好我們的(de)耳朵，生活中要注意用(yòng)耳，以免導緻神經性耳鳴，如果患上了(le)神經性耳鳴就有可(kě)能導緻耳聾的(de)發生，爲了(le)這(zhè)嚴重的(de)後果不會發生，所以我們一定要注意預防神經性耳鳴。
神經性耳鳴患者需要改變生活習(xí)慣和(hé)作息習(xí)慣，養成早睡(shuì)早起的(de)好習(xí)慣，經常參加體育鍛煉，通(tōng)過這(zhè)種方式可(kě)以緩解症狀，但是不能做(zuò)到有效的(de)治療。【金氏複聰五聯療法】是一種中醫治療方法，通(tōng)過中醫中藥方式，徹底治療神經性耳鳴。如果還(hái)有什(shén)麽疑問，可(kě)以咨詢在線專家，歡迎點擊
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