耳鳴是大(dà)家很熟悉的(de)疾病，耳鳴的(de)症狀顧名思義，就是在外界無聲時(shí)，耳朵内部會自動的(de)發出聲音(yīn)，尤其是到夜晚，那種聲音(yīn)更加厲害。那麽，如何預防耳鳴呢(ne)？怎樣才能緩解耳鳴的(de)症狀呢(ne)？由于耳鳴常常與工作壓力、情緒和(hé)睡(shuì)眠有關，故改善工作和(hé)生活習(xí)慣是緩解耳鳴的(de)重要手段。西安華京耳病專家介紹五大(dà)策略預防耳鳴：
1、勞逸結合。注意調整工作節奏，不要過度疲勞，特别是工作壓力大(dà)的(de)人(rén)，更要學會自我調節，适當放松。
2、保證睡(shuì)眠。盡量不要熬夜，每天睡(shuì)覺前，可(kě)用(yòng)熱(rè)水(shuǐ)泡腳，以舒緩情緒，促進睡(shuì)眠。失眠者可(kě)以服用(yòng)一些安神的(de)中藥，必要時(shí)，可(kě)在專家指導下(xià)，服用(yòng)一些鎮靜安眠藥。
3、調節情緒。遇事要懂(dǒng)得(de)控制情緒，盡量少發脾氣，不要多(duō)慮、多(duō)疑。有焦慮和(hé)抑郁症狀者，應在專家指導下(xià)服藥治療。
4、調節内分(fēn)泌。更年期婦女(nǚ)若出現頑固耳鳴，應去醫院就診，檢查内分(fēn)泌指标。若有必要，可(kě)在專家指導下(xià)适當補充雌激素，以緩解耳鳴症狀。
5、減少噪聲刺激。不要長(cháng)期戴耳機聽(tīng)音(yīn)樂(yuè)，盡量減少在聲音(yīn)嘈雜(zá)的(de)娛樂(yuè)場(chǎng)所内停留的(de)時(shí)間。
耳鳴是一種常見的(de)耳科疾病的(de)症狀，我們比較常見的(de)治療方法有藥物(wù)治療、和(hé)手術治療等。其中藥物(wù)分(fēn)西藥和(hé)中藥，但是當前國内外公認的(de)【金氏複聰五聯療法】在很大(dà)程度上是治療耳鳴最先進的(de)方法，受到廣大(dà)患者的(de)一緻贊揚，一方面【金氏複聰五聯療法】系列方劑辨證施治，一病一方，整體調節，一人(rén)一方，随症加減，适合大(dà)部分(fēn)耳聾耳鳴的(de)患者，還(hái)有一方面【金氏複聰五聯療法】免去了(le)耳病患者做(zuò)手術和(hé)西藥治療所帶來(lái)的(de)痛苦和(hé)毒副反應，攻破了(le)耳聾、耳鳴被西醫稱爲不治之症的(de)禁區(qū)。
經過上述陝西安大(dà)秦醫院(原陝西西京中醫院)耳病治療中心耳病專家的(de)一番解答(dá)，現在您應該清楚了(le)如何預防耳鳴了(le)，患者在治療的(de)同時(shí)不忘對(duì)自身的(de)預防耳鳴也(yě)是非常關鍵的(de)，如果還(hái)有什(shén)麽疑問，歡迎點擊
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